Hit Cardio Eğitimi ( Lise Öğrencileri)

Maksimum oksijen tüketimini (VO2 max) artırarak kardiyovasküler kapasiteyi güçlendirmek; metabolizma hızını yükseltip antrenman sonrasında da devam eden bir kalori yakımı (EPOC etkisi) sağlayarak vücut kondisyonunu en kısa sürede üst seviyeye taşımaktır.

Tema Belirtilmemiş

Lise

Kuruma Dön

Açıklama

Yüksek yoğunluklu hareket serilerinin, kısa süreli dinlenme veya düşük tempolu toparlanma evreleriyle ardışık olarak uygulandığı, nabız aralığını dinamik tutan fonksiyonel bir antrenman metodudur.

Etkinlik Özellikleri

Etkinlik Saati

20 Saat

Eğitimin Şekli

Yüz Yüze

Başvuru Koşulları

Lise öğrencileri başvurabilir.

Etkinlik Gereklilikleri

Zamanlayıcı, ip, kaymaz spor matı

Programlar Arası Bileşenler

Sosyal-Duygusal Öğrenme

SDB1.Benlik Becerileri SDB2.Sosyal Yaşam Becerileri SDB3.Ortak/Birleşik Beceriler

Erdem-Değer-Eylem

D3.Çalışkanlık D12.Sabır D13.Sağlıklı Yaşam

Okuryazarlık Becerileri

OB1. Bilgi Okuryazarlığı OB9.Sanat Okuryazarlığı

Etkinlik Dönemleri

Aktif Başvuru Bulunmuyor

Yeni etkinlik planlandığında burada listelenecektir.

Tamamlanan Dönemler

Etkinlik Dönemi

Hit Cardio Eğitimi Güz Dönemi

Etkinlik Devam Ediyor

Göster

Kontenjan Doldu

Ali Ulvi Kurucu Gençlik Merkezi

Etkinlik Tarihi

01 Eyl 2026 - 27 Kas 2026

Adres

İŞGALAMAN MAHALLESİ ALİ ULVİ KURUCU CADDESİ NO:30 KARATAY/KONYA